بعد از یه مدت طولانی تصمیم به آپ کردن بلاگم گرفتم. بالاخره فصل سرماست و سرما خوردگی و کیپ شدن بینی در پی آن بسیار شایع شده است.
این کیپ شدن بینی که می تواند حسابی آزار دهنده و اعصاب خورد کن باشد پدر ما را در می آورد.
در نتیجه سعی میکنم که  در این مطلب توضیح بدم چگونه راه بینیتان را باز کنید.
دقت کنید که این روش ها توسط بنده تست نشده و از صحت آنها اطلاعی ندارم و ممکن است بعضی از آنها روشی پزشکی یا علمی نباشد! بلکه این ها روش های خانگی ای هست (همان طب مامان بزرگی) که از سایت های پرسش و پاسخ بلاد کفر گردآوری کرده و ترجمه کردم.. پس اگر بینیتان باز نشد لطفا لعنت نفرستید و شکیبا باشید!

داروهای OTC
در دارو ها یک سری دارو به نام over the counter drugs یا به اختصار OTC هستند که میتوانید از آنها استفاده کنید.
برای این کار حتی اگر وقت پیش دکتر رفتن هم ندارید میتوانید از فروشنده ی داروخانه کمک بگیرید. در کل این دارو را بصورت عادی میتوانید تحت عنوان دکنژستان از فروشنده بخواید.
این دارو ها ممکن است ممکن گیجی و خواب بشوند پس حتما در مورد میزان و زمان بندی مصرف آنها سوال کنید. به علاوه این دارو ها هم هنگام سرما خوردگی هم هنگام آلرژی می توانند به شما کمک کنند.

یخچال فریزر تراپی!
این راه کمی عجیب است ولی ارزش امتحان را دارد!
می توانید در موقع گرفتگی راه بینی سرتان را برای مدتی مثل 1 دقیقه در داخل فریز نگه دارید.. ولی اگر باز نشد مدت بیشتری سرتان را در آنجا نگه ندارید!

استفاده از یخ!
اگر راه فرو کردن کله در فریزر زیاد برایتان خوسایند نیست یا فریزرتان خیلی شلوغ است می توانید یک تکه یخ در یک کیسه پلاستیکی بیندازید و آن را روی بینیتان نگاه دارید! این راه نسبتا راحت تر است

سشوار
می توانید یک سشوار برداشته و آن را روی باد داغ تنظیم کنید. سپس آن را رو به صورتتوان کرفته و سعی کنید باد گرم را تنفس کنید. این روش خیلی خوب است و میتواند براش شما مثلا یه سونا عمل کند وقتی که با آن دسترسی ندارید :D

نگه داشتن نفس
در این روش نفس خود را بیرون دهید (سعی کنید از بینی)
نفستان را برای مدتی کم که به شما فشار نیاورد نگه دارید
سعی کنید از بینی تنفس کنید و هوا را به داخل بکشید
ممکن است مجبور شوید تا 10 ها بار این 3 مرحله را امتحان کنید
وقتی که عمل کرد راحت می توانید فین کنید!

فشار وارد کردن
مقادیر زیادی دستمال زیر بینیتان بگذارید . کف دستتان را زید آنها قرار دهید. سپس برای چند لحظه کف دست و دستمال ها و بینیتان را به بالا وشار دهید.
سپس سعی کنید هوا را از بینی تان بیرون بدهید و کمی فشار وارد کنید. سپس دستتان را بردارید و سعی کنید فین کنید!

بخار آب
بخار آب برای یاز کردن مجرای بینی میتواند خیلی موثر باشد. می توانید به سونای بخار بروید، ولی از آنجایی که سونا همیشه در دسترس نیست می توانید یه کاسه پر از آب در حال جوش بگذار و بالای آن بایستید.
دقت کنید که بخار آب جوش میتواند سوختگی های وحشتناکی ایجاد کند و خطرناک است و حتما باید فاصله تان را به قدری زیاد کند که شما را نسوزاند.
برای نتیجه بهتر می توانید مقادیری منتول و یا عصاره ی اکالیپتوس در آب بریزید

کله پا شوید!
البته منظور بنده از کله پا این بود که روی دست هایتان بایستید. زیرا با این کار ستان بر عکس می شود و سینوس هایتان باز می شود. فقط از آنجایی که همه ژیمناستیک کار نیستند و یا ژیمناستیک کار ها هم نوی توانند این حرکت را در سرما خوردگی انجام دهند ، می توانی روی تخت بخابید و سرتان را به صورت بر عکس از تخت آیزان کنید.

بینی و دهان!
در بالای بینیتان ، جایی پایین تر از ابرو ها به یک استخوان می ریسید. کمی پایین تر حالت غضروفی پیدا میکند.
برای چند لحظه آن را فشار دهید و رها کنید سپس با زبانتان سقف دهانتان را فشار دهید…
این کار را باید بارها و تکرار کنید تا به نتیجه برسید

تحریک حس بویایی
می توانید یک سری بو های تند را استشمام کنید تا بینیتان تحریک شده و باز شود این بو ها میتوانند هر چیزی باشند..
مثل ادکلن های تند یا سرکه ی در حال جوشیدن!

جویدن آدامس: جویدن آدامس هایی مثل آدامس نعنایی یا آدامس اکالیپتوس و یا از این دست آدامس ها میتوانند در باز کردن بینی شما تاثیر بسزایی داشته باشند.

قلم بینی
این قلم های بینی که قیمتی معادل 450 تا تک تومانی دارند و ساخت وطن هم هستند به وفور در داروخانه ها پیدا میشوند و من همیشه از آنها استفاده میکنم
کافیت نوک آن را روی بینی گذاشته و از آن تنفس کنید!

تحرک بدنی
اگر تحرک بدنی ای مثل دویدن و یا نرمش انجام دهید بدن شما به صورت موقت سینوس های شما را پاک می کند تا ججرای تنفسیتان باز شود و اکسیژن بیشتری به شما برسد. و این چیزی است که شما می خواهید!

هر چند ممکن است بعضی از این روش ها سخت بنظر بیاید.
اما وقتی که گرفتار چنین مساله ای هتستید ممکن است بتوانند کمکتان کنند